De yogalessen worden in de open lucht op de camping gegeven. Ze worden aangekondigd bij de oude tanya en je kunt je per sessie aanmelden voor een kleine bijdrage.
Materialen zijn aanwezig en je hebt geen yoga-ervaring nodig! Heb je die wel? Bereid je dan voor op een verdiepende ervaring met buitenyoga midden in de natuur.
Ik (Alies) heb meer dan 12 jaar ervaring als yogadocent en mindfulness-trainer en ik laat je graag ervaren wat yoga met je doet: bewegen met aandacht, je lichaam bewust voelen, omgaan met spanning en ongemak – dat zich ook in je gedachten en gevoelens kan uiten – en uiteindelijk ontspanning en stilte toelaten!
Langzaam en bewust bewegen en ademen…
Yoga bestaat in vele vormen, van meditatief tot heel sportief. Bij alle vormen staat voorop dat je beweegt met aandacht en respect voor je lichaam, en ademhaling is een belangrijk instrument om bewust en ontspannen te voelen. Dat is absoluut een extra bijzondere ervaring in de pure buitenlucht!
Mijn yogalessen bij Oázis Tanya zijn wat je ‘slow flow yoga’ zou noemen. We doen verschillende oefeningen in een fijne flow en rustig tempo, die je lichaam sterk en flexibel maken, je balans verbeteren, en/of zich richten op ontspanning, zodat er ruimte ontstaat in je lichaam en je veel spanning los kunt laten!
Soms met een beetje uitdaging, maar altijd met respect voor je lichaam en grenzen en waar nodig met wat humor – ik pas de lessen aan de deelnemers aan, dus iedereen is welkom, van absolute beginners tot ervaren yogabeoefenaars.
De les begint altijd met rustige, voelende bewegingen en een ademhalingsoefening om goed contact met je lichaam te maken. De les eindigt met een eindontspanning waarin je lekker ligt en alles even laat bezinken, terwijl je luistert naar de geluiden van de natuur.
Doe je mee?