A jógaórák a kemping területén, a szabadban zajlanak. Az órák a régi tanyánál kerülnek kihirdetésre, és egy kis díj ellenében lehet jelentkezni.
A szükséges felszerelést biztosítjuk, és nem szükséges jógatapasztalat! Ha van, készülj fel egy mélyreható élményre a természet közepén.
Én (Alies) több mint 12 éves tapasztalattal rendelkezem jógaoktatóként és mindfulness trénerként, és szeretném, ha te is megtapasztalnád, mit ad a jóga: figyelmes mozgást, a tested érzékelését, a feszültség és a kellemetlenség kezelését – ami akár a gondolataidban vagy érzéseidben is megjelenhet –, és végül az ellazulást és csendet!
Mozogj lassan és lélegezz…
A jóga sokféle formában létezik, a nagyon meditatívtól a kimondottan sportosig. Minden formában a tudatos, testre figyelő mozgás és a légzés az alapja a tudatos, ellazult érzésnek. Ez a tiszta szabad levegőn különösen különleges élmény!
Az Oázis Tanyán tartott jógaóráim a „slow flow jóga” kategóriába tartoznak. Különböző gyakorlatokat végzünk egy kellemes, nyugodt tempóban, amelyek segítenek erősebbé, rugalmasabbá tenni a testedet, javítani az egyensúlyodat, vagy a relaxációra fókuszálnak, hogy hely szabaduljon fel a testedben és elengedhesd a feszültséget!
Néha egy kis kihívással, de mindig a tested és a határaid tiszteletben tartásával, szükség esetén egy kis humorral – az órákat a résztvevőkhöz igazítom, így mindenkit szívesen látok, a teljes kezdőktől a tapasztalt jógázókig.
Az óra mindig nyugodt, érző mozdulatokkal és légzőgyakorlattal kezdődik, hogy jó kapcsolatba kerülj a testeddel, majd egy végső relaxációval zárul, ahol békésen fekhetsz a matracodon, és hagyhatod, hogy minden leülepedjen, miközben a természet hangjait hallgatod.
Csatlakozol? Az órák hollandul/angolul zajlanak, és szükség szerint egy kicsit németül, a résztvevőktől függően.