Yogastunden

Zeit für deinen Körper, Geist und deine Seele…

Die Yogastunden finden unter freiem Himmel auf dem Campingplatz statt. Sie werden bei der alten Tanya angekündigt, und du kannst dich pro Sitzung für eine kleine Gebühr anmelden.
Materialien werden bereitgestellt, und du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung! Falls du welche hast, bereite dich auf eine tiefgehende Erfahrung mitten in der Natur vor.

Ich (Alies) habe über 12 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin und möchte dir selbst zeigen, was Yoga mit dir macht: achtsame Bewegungen, deinen Körper spüren, mit Anspannung und Unbehagen umgehen – was auch in Gedanken und Gefühlen auftauchen kann – und schließlich Entspannung und Stille zulassen!

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Bewege dich langsam und atme…


Yoga gibt es in vielen Formen, von sehr meditativ bis sehr sportlich. Bei allen Formen stehen achtsame Bewegungen und Respekt für deinen Körper an erster Stelle. Atmung ist ein wichtiges Werkzeug, um bewusst und entspannt zu fühlen. Das ist ein besonders schönes Erlebnis an der frischen Luft!

Meine Yogastunden im Oázis Tanya sind das, was man „Slow Flow Yoga“ nennen könnte. Wir machen verschiedene Übungen in einem angenehmen Fluss und ruhigen Tempo, die deinen Körper kräftigen, flexibler machen und dein Gleichgewicht verbessern. Sie konzentrieren sich auch auf Entspannung, sodass im Körper Raum entsteht und du viel Anspannung loslassen kannst!

Manchmal mit einer kleinen Herausforderung, aber immer mit Respekt für deinen Körper und deine Grenzen und, wo nötig, mit etwas Humor – ich passe die Stunden den Teilnehmern an, sodass jeder willkommen ist, von absoluten Anfängern bis zu erfahrenen Yoga-Praktizierenden.

Die Stunde beginnt immer mit ruhigen, fühlenden Bewegungen und einer Atemübung, um einen guten Kontakt mit deinem Körper herzustellen, und endet mit einer abschließenden Entspannung, bei der du in Ruhe auf deiner Matte liegst und alles auf dich wirken lässt, während du den Klängen der Natur lauschst.

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Weitere Erlebnisse

auf und um Oázis Tanya:

Ópusztaszer Gedenkpark

Wanderungen

Sehenswerte

Wildtier- und Vogelbeobachtung

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